بسبوسة المدينه
12-29-2007, 12:45 PM
تدريبات لتقوية الشخصية
الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التييرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنينداخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتناعندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتيةونورد هنا بعضالتدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصيةالتمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انهافعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا (لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنينعديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغييروالتصحيح
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامةالتدريبات الحركيةالتصحيحيةتدريبات الرشاقة الحركيةتدريبات الملامح والنظرات المناسبةاتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
2- التدريباتالوجدانية .. وتشملتدريبات التفريغ الانفعاليتدريبات الشجاعة والتخلص منالمخاوفتدريبات الاسترخاءتدريبات الحس الجمالي
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرةتدريبات لتقوية التخيلتدريبات لتقوية القدرة على المناقشة
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءةالتدرب على الكتابة
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعيةجديدةتدريبات تساعد على استقلال شخصيتكتدريبات تساعدك على انهاء علاقاتكالسيئة
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
__________________
الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التييرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنينداخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتناعندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتيةونورد هنا بعضالتدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصيةالتمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انهافعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا (لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنينعديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغييروالتصحيح
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامةالتدريبات الحركيةالتصحيحيةتدريبات الرشاقة الحركيةتدريبات الملامح والنظرات المناسبةاتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
2- التدريباتالوجدانية .. وتشملتدريبات التفريغ الانفعاليتدريبات الشجاعة والتخلص منالمخاوفتدريبات الاسترخاءتدريبات الحس الجمالي
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرةتدريبات لتقوية التخيلتدريبات لتقوية القدرة على المناقشة
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءةالتدرب على الكتابة
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعيةجديدةتدريبات تساعد على استقلال شخصيتكتدريبات تساعدك على انهاء علاقاتكالسيئة
http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif http://www.jeddahweb.com/s/9/222.gif
__________________